Óleo de Coco

Olá Bonitas,
Hoje vamos falar sobre o tão comentado "Óleo de Coco"
O óleo de coco está super popular e com isso aparecem dúvidas e profissionais questinando até que ponto o produto seria bom, visto que qualquer produto que seja utilizado de maneira inadequada pode trazer problemas a saúde.

Para garantir todos os benefícios do óleo de coco, você pode utilizá-lo no preparo dos alimentos. Portanto, use-o nas receitas em substituição ao óleo de girassol, de soja, de milho, à manteiga ou margarina. Pois, além de ser mais saudável, ele é  saboroso e pode deixar suas receitas muito mais gostosas.  Além disso, ele  pode ser batido no suco, na vitamina, no shake de proteína ou no iogurte.
Para cozinhar use sempre o Óleo de Coco Extra-Virgem – Sem ser Refinado (ele vem em forma sólida (uma pasta) e fica líquido quando aquecido).
Esse é o que uso e recomendo para cozinhar… (peixe feito com óleo de coco acompanhado de vegetais fica uma delícia). É claro que no Brasil exitem várias outras marcas, mas aqui vou deixar apenas o que eu testei e que realmente uso!

Não esqueçam: somente maiores de 18 anos podem fazer a suplementação com o óleo de coco é SUPER importante o acompanhamento de um profissional para a suplementação adequada a suas necessidades. Procure ingerir o óleo de coco durante o dia para você “gastar” a energia que ele dá!!!
Espero que o post tenha ajudado a esclarecer algumas dúvidas
Beijinhos